夏までに5キロダウン!

今年ももう三分の一が終わってしまいます、ということは夏がやってくるのも時間の問題です。
大好きな夏、大好きなハワイへの旅行が待っています!でも気になるのはやはり肌の露出。夏ならではのカワイイ服を着たい!でもまだ身体が準備できていません…

そんなことより、去年から働き始めたこともあり、体重が5キロ増えてしまったんです。

そこで、今付き合っている彼氏に7月までに5キロ減量すると、つい先日宣言しました。
でも何がつらいって、今の彼氏はわたしの今の体重で問題ないじゃないかと、真剣に応援してくれないんです。
別に痩せなくていいんじゃないの?とまるで他人事。
そのため二人で出かけるときも、食べたいものを食べたいだけ注文し、満腹で苦しくまるまでギブアップしない始末です。
ダイエットは自分との戦いなのは分かっていますが、多くの時間を一緒にすごす彼にも少しは協力してほしい!と思う今日この頃です。

しかも夏まで約2ヶ月。今までスタイルだけは自信があったのでこれは焦ります。ダイエットらしいことはしたことなかったのですがこれから痩せにくい年齢になるので一緒に肉体改造もかねてダイエットを始めようと思いました。

とりあえず食事する時間を守る、炭水化物を減らす、水を多めに飲む、朝の筋トレ、ストレッチこれを日課にしようと思います。
食事に関しては間食をしない、炭水化物を少し減らし、三食しっかり取り、20:00以降は食事を取らないことです。水は飲みすぎも良くないので自分の体的に2リットル程度だそうです。

筋トレについては、インナーマッスルを鍛えることを中心にやってます。
筋トレのメニューについてはかなり運動部系なので慣れてない人は長続きしないと思います(笑)とりあえず四日目ですけどだいぶお腹も締まってきた感じがあるのでこれを夏まで続けようと思います!